MAMÁ, TENGO MIEDO!!!

30 may MAMÁ, TENGO MIEDO!!!

Much@s papás y mamás tienen que escuchar llorar a sus hij@s porque tienen miedo de la oscuridad, de lo que se oculta en ella, del fantasma en el armario, del monstruo que vivie bajo la cama, etc… Muchas veces este miedo crece con nuestr@ hij@ y pensamos cosas como ”ya se le pasará”, ”es sólo un niño”, ”todos los niños tienen miedo”. Sin embargo ésto no evita el mal rato a nuestro pequeño. Y en algunos casos el miedo se cronifica y puede derivar en Terrores Nocrurnos, Pesadillas….y peor aún, puede limitar la vida del niñ@ durante el tiempo que lo sufra.

Cuando trabajo El Miedo con padres y madres que vienen a la consulta, les invito a que se conviertan en niñ@s por un momento. La única forma de ahuyentar al coco, es siendo un niño seguro.

Estas son algunas de las técnicas que les enseño a practicar. Armaos de valor, y….A POR EL COCO!!!!!

RAZONAR TRANQUILIZA, PERO NO CONVENCE

Si creemos que es un miedo IRRACIONAL, evita RAZONAR con tu hijo. Cosas como ”Cariño, los monstruos no existen”, ”Estan sólo en tu cabeza”, ”cuenta hasta diez y verás como se van”….esto sólo los tranquiliza. Los tranquiliza tu voz, tu actitud. Pero cuando salgas de la habitación, lo IRRACIONAL del miedo volverá a ganarle la batalla. Por tanto, NO RAZONES. Al contrario, busca una explicación IRRACIONAL con la que puedas vencer al fantasma o al mostruo. Por ejemplo:

”Pero a que no sabes una cosa? A los monstruos les da miedo los cojines rojos. Si ponemos dos cojines rojos en la puerta del armario,así no saldrá nunca”

TU HIJ@, UN HÉROE, UNA HEROÍNA

Si ves que tu hij@ empieza a expresar de forma contínua un miedo IRRACIONAL, conviértelo en el héroe de una historia con final feliz. Crea con él o ella un cuento, en el que sea el protagonista y termine venciendo al fantasma. Y cuentaselo todas las noches, cambiando detalles y pidiéndole que él también participe en la creación de la historia. Así, todas las noches se irá la cama habiendo escuchado que es un héroe o una heroína. Y se lo habrás dicho TÚ!!!!!

Y sabes qué? Hoy, como adulto, puedes hacer lo mismo con tus miedos irracionales!!!! O acaso no hay un armario en el que se esconden muchos de tus fantasmas!!!!

Ánimoy valor!!!!